Feelgood & Glow ist Dein Programm für 31 Tage mehr Wohlbefinden!
Denn es ist alles enthalten:

• Yoga
• Pilates
• Functional Movement (Flexibility & Mobility)

ausgerichtet auf Deinen ganzen Körper mit Fokus-Einheiten.

Jeder Tag ist für Dich vorbereitet: Du musst nur noch Play drücken.
Kein Überlegen, was Du wann wo wie lange machen solltest.

• 5 Einheiten aktive Bewegung
• 1 aktiver Restday (mit cortisol-abbauenden Walks)
• 1 echter Restday

Du kannst alle Einheiten ohne Unterstützer und nur mit Deinem Körpergewicht machen. Das Maximale für Dein Wohlbefinden holst Du aber durch den Einsatz von Hanteln, Widerstandsbändern, Yogablöcken und -gurt und einem Yoga-Bolster heraus.

Als Einsteiger sind 1 Liter-Wasserflaschen oder Tetra Packs guter Ersatz für Hanteln. Du willst Dir aber das beste und dennoch preiswerte Equipment zulegen? Hier sind meine Empfehlungen.

Dein Feedback ist mir wichtig! Die Einheiten sind alle safe und ausgeklügelt von mir konzipiert. Dennoch will ich unbedingt wissen, wie sich Dein Wohlbefinden verändert über die Einheiten, Wochen und Monate. Nutze bitte unbedingt die Kommentarfunktion unter den Einheiten. Ich lese sie alle! Und Deine Mit-MetaMovenden freuen sich auch über Deine Insights!

Trage dazu bei, dass MetaMove nicht nur ein Programm sondern eine Bewegung mit Community wird!
Ich danke Dir von Herzen.