51 Min | Core, Total Body
Diese Vinyasa Einheit fordert besonders deine Core-Kraft und Ausdauer.
Du brauchst kein Equipment. Zwei Yoga Blöcke können Dich wunderbar unterstützen. Eine sanfte Stretchingphase mit einer restorativen Savasana geben Deinem Körper die energiegeladene Ruhe, die Dich durch den restlichen Tag trägt.
Diese Vinyasa Einheit lässt Dich Deine Grenzen austesten und Dich gleichzeitig erden. Du bildest Kraft, Stabilität und Deine Balance. Atme und flow mit mir!
Dieser sanfte Flow lädt dich ein, dich leicht und bewusst zu bewegen. Egal, ob Du gerade zurück auf die Matte findest oder heute bewusst langsamer machen möchtest. Diese Einheit hilft dir, dich geerdet, offen und ruhig in deinem Körper zu fühlen.
