Fokus auf präzise Rumpfarbeit und kontrollierte Bewegung.
Mit dem Pilates Small Ball stärkst Du Deine tiefe Muskulatur und verbesserst Stabilität und Körperkontrolle.
Fünf Movement-Einheiten pro Woche plus Restdays.

Mach Dich bereit für den Frühling! Mit Widerstandsbändern, Pilates Ball, Stability Ball und Hanteln machst Du Dich fit für die wärmeren Tage!

Gezielter Kraftaufbau trifft bewusste Atmung.
Du stärkst Deine Muskulatur, verbesserst Deine Bewegungsqualität und unterstützt Regulation und Fokus.
Fünf ausgewogene Movement-Einheiten pro Woche aus Krafttraining, Pilates, Yoga und Mobility – ergänzt durch Restdays.

Dein bewusster Start ins neue Jahr.
Du stärkst Deine Muskulatur, verbesserst Deine Beweglichkeit und schaffst die Basis für mehr Stabilität und Qualität in Deiner Yoga-Praxis.
Fünf ausgewogene Movement-Einheiten pro Woche aus Krafttraining, Pilates, Yoga und Mobility – ergänzt durch Restdays.
Arrive. Align. And keep moving.

Im Dezember geht’s um Balance – zwischen Power und Ruhe, zwischen Genuss und Bewegung.
In dieser Einheitensaison stärken wir Körper und Geist mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Krafttraining, Yoga-Elementen und bewusstem Flow.

Spüre neue Energie: Mit Yoga und Toning stärkst Du Körper und Geist – und bleibst den ganzen November über frisch, stark und voller Leichtigkeit.