30 lessons - None
Ein 30 Tage - Programm aus Pilates und Yoga-Einheiten mit dem Fokus auf Core und Beckenboden.
Jede Woche enthält
2 Yoga - Einheiten
3 Pilates - Einheiten
2 Restdays (mit Walks)
31 lessons - None
Mach Dich fit für den Frühling mit diesem 31 Tage Programm:
5 Einheiten, 1 aktiver Restday, 1 Restday
mit extra Tipps für sanftes Detoxen von Körper & Geist im Alltag
28 lessons - None
28 Tage fokussierst Du Dich auf Achtsamkeit und Körpergefühl
5 Workouts, 1 aktiver Restday, 1 Restday
31 lessons - None
Feelgood & Glow an 31 Tagen des Monats
5 Einheiten, 1 aktiver Restday, 1 Restday
Fokus Mobility, Flexibility + natürlich Yoga
28 lessons - None
Ein 28 Tage - Programm, das Dich mit Pilates und Widerstandsbändern richtig fit macht. Für die nötige Portion Geschmeidigkeit sorgen die Yoga-Einheiten, die in keinem guten Programm fehlen dürfen.
6 Einheiten je Woche, 1 Restday
30 lessons - None
30 Tages Challenge um in Deiner gesunden Routine für mehr Wohlbefinden zu bleiben:
5 Einheiten je Woche, 2 Restdays.