Der Herbst ist da: Die Ernten werden eingefahren, es wird kühler, die Natur färbt sich in den schönsten warmen Farben. Wir machen es uns zuhause gemütlicher und finden mehr Ruhe. Für viele Menschen bedeutet der Herbst aber auch Erkältungen, Schnupfnasen und kränkeln.
Nicht für Dich, wenn Du die Basis - Öle des dōTERRA Family Essentials oder des Home Essentials Kit zuhause hast. Damit hast Du kraftvolle und natürliche Unterstützer, wenn Dein Immunsystem gefordert wird.
Du willst mit wenig Unpässlichkeiten durch den Herbst und Winter? Hier kommen meine besten Anwendungstipps!
Beuge spätestens jetzt vor!
Noch bevor die Erkältungszeit in die Vollen geht, ist es die beste Zeit für eine proaktive Gesundheitsfürsorge beim Arzt! Wie steht es zB um Deinen Vitamin B12 und Vitamin D - Spiegel?
Gehst Du mit einem gut gefüllten Vitamin- und Mineralstoffspeicher in die Erkältungszeit wirst Du weniger anfällig für Erkältungen sein und Dich auch weniger wie ein müder Bär kurz vorm Winterschlaf fühlen.
Deine Nährstoffspeicher kannst Du übrigens toll mit dem Lifelong Vitality Pack füllen.
Unterstütze Dich jeden Tag!
Start in den Tag
Beginne den Tag mit heissem Lemon-Wasser: 1 Tropfen Lemon in einer heissen - nicht mehr kochendem - Wasser bringt Dein Immunsystem und Deine Verdauungsorgane gleich morgens in Schwung. Da der Darm ein großer Teil unseres Immunsystems darstellt, bist Du immer gut beraten Dich um Deinen Darm zu kümmern.
Während des Tages
Der Arbeitstag steht an und Du hast Kontakt mit vielen Menschen, die um Dich herum niesen und schnupfen? Falls es Dir nicht möglich ist im Job einen Diffuser aufzustellen, kannst Du Dich unterstützen indem Du vorbeugend 1 Tropfen OnGuard™ in einer Veggie Cap zu Dir nimmst oder tagsüber immer wieder mal ein OnGuard™ Bonbon oder ein OnGuard™ Beadlet lutscht. Sind Deine Kolleg:innen aufgeschlossen, freut sich das ganze Büro über einige Tropfen OnGuard™ mit Lemon oder Wild Orange im Diffuser.
Kommst Du und der Rest der Familie nach Hause sollte definitiv OnGuard™ im Diffuser laufen. Mische es gerne mit anderen Ölen, OnGuard™ gehört aber zur Basis im Diffuser. Warum? OnGuard™ unterstützt nicht nur das Immunsystem sonder reinigt auch die Luft nachweislich von Keimen. Und die bringt jeder nach Hause aus der Schule, dem Kindergarten und der Arbeit.
Abends
Neben Deinen öligen Unterstützern ist ein gesunder Lifestyle im Herbst und Winter das Wichtigste: Auch wenn es draussen kalt und regnerisch ist, geh raus an die frische Luft und bewege Dich! Ein Herbstspaziergang um den Kopf frei zu bekommen ist auch für Deinen Körper wichtig.
Lass den Abend ruhig ausklingen mit einer Diffusermischung, die Dein Nervensystem unterstützt: Lavendel mit etwas Wild Orange oder Lavendel mit einem Tropfen Air™ bringt die ganze Familie in eine ruhige Stimmung, die eine gute Kommunikation unterstützt.
Was tun, wenn es hakt?
Es ist normal und okay auch mal erkältet zu sein. Es gibt wenige Menschen, die ihrem Wellness - Lifestyle auf allen Ebenen so hohe Priorität schenken, dass sie kaum krank werden. Deine erste natürliche Hilfe findest Du jetzt:
Halskratzen / Halsschmerzen
Gurgel mit lauwarmen Wasser mit 2 bis 3 Tropfen Lemon oder OnGuard™ beim ersten Anzeichen von Halskratzen.
Schnupfen/Nase zu
Gib Air™ in Deinen Diffuser, besonders nachts macht es Dir die Atemwege frei. Du schläfst ruhiger, wenn Du Air™ mit Lavendel zusammen diffust.
Wahlweise kannst Du auch einen Tropfen Air™ auf Dein Kopfkissen oder ein Taschentuch geben, das Du auf Dein Kopfkissen legst.
Bei diesen ersten Erkältungsanzeichen kannst Du mehr oftmals abfedern indem Du wieder auf OnGuard™ in der Veggie Cap zurück greifst. Gönne Dir eine Veggie Cap mit zwei Tropfen bis die Anzeichen abgeklungen sind.
Dich hat es richtig erwischt?
Wie wäre es mit einem Erkältungsbad? Lasse Dir eine heisse Badewanne ein, gib eine Handvoll Salz als Emulgator hinzu und 5 Tropfen Air™ sowie 5 Tropfen OnGuard™. Bade für 30 Minuten und gehe zu Bett.
Unterstütze Deinen Gesundungsprozess mit der "Grippe-Bombe".
Dazu gibst Du in eine Veggie Cap 1 Tropfen Frankincense, 1 Tropfen Oregano, 1 Tropfen Tea Tree, 2 Tropfen Lemon und 2 Tropfen OnGuard™.
Ca. alle drei Stunden nimmst Du eine neue Dosis. Dein Körper sagt Dir, wann es genug ist. Du fühlst Dich besser aber noch nicht gut? Dann bleibe noch bei einer Grippe-Bombe pro Tag für zwei bis drei Tage.
Werden Deine Beschwerden nach 4 Tagen nicht besser, geh bitte unbedingt zum Arzt!
Vorbeugen ist das A und O!
Auch wenn die Öle Dir bei Unpässlichkeiten Unterstützung bieten können, sind sie soviel wirkungsvoller, wenn Du sie im Alltag nutzt, wenn Du und Deine Familie fit und gesund sind. Ein gesunder und aktiver Lifestyle mit bester Ernährung, Bewegung, frischer Luft und aktiver Erholung sind der Grundstock für ein gesundes Leben. Die Öle und Produkte von dōTERRA sind herrliche Begleiter.
Gerne unterstütze ich Dich mit einer Wellness - Beratung, um herauszufinden, wie gesund Dein Lifestyle wirklich ist. Gemeinsam können wir Schwachstellen und beschränkende Glaubenssätze aufspüren, falls Du der Meinung bist, Du hättest keine Zeit für einen Wellness - Lifestyle. Es ist jedem möglich einen Wellness - Lifestyle zu entwickeln. Es gibt nur eine Voraussetzung: Du musst es wirklich wollen!