Ätherische Öle im Wasser: Ein natürlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Ätherische Öle in Deinem Trinkwasser sind eine einfache und wohlschmeckende Möglichkeit Dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
Verwende in jedem Fall nur die als Lebensmittel zugelassenen reinen und natürlichen ätherischen Öle von dōTERRA. Wähle ganz nach Deinem Gusto oder such Dir eine Inspiration in diesem Artikel.
Ausreichend Trinken
Unser Körper ist ein Wunderwerk und wir sollten uns darum kümmern, ihn bestmöglich zu unterstützen. Getränke wie Wasser sind essentiell, um unseren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen und seine Funktionen aufrechtzuerhalten. Wenn wir unseren Körper nicht genug mit Flüssigkeit versorgen, fühlen wir uns müde und schwach, was unsere Konzentration und körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Deshalb sollten wir uns bewusst machen, wie wichtig es ist, regelmäßig und ausreichend zu trinken. Insbesondere bei körperlicher Anstrengung oder bei heißem Wetter sollten wir darauf achten, unseren Körper vermehrt mit Flüssigkeit zu versorgen. Denn nur so können wir unsere volle Leistungsfähigkeit erhalten. Also, lass uns aktiv an unserer Gesundheit arbeiten, indem wir ausreichend trinken und unseren Körper bestmöglich unterstützen!
Empfehlenswert ist eine Trinkmenge von täglich mindestens 1,5 bis 2 Litern Wasser. Kaffee, Tee und (zuckerhaltige) Getränke wie Limonaden, Saftschorlen etc. können sich nicht nur negativ auf Deinen Wasserhaushalt sondern auch auf Deinen Stoffwechsel und Dein Wohlbefinden auswirken.
Mit ätherischen Ölen von dōTERRA fügst Du Deinem Wasser nicht nur eine wahre Geschmacksexplosion hinzu, die kein Fertiggetränk erreichen kann, sondern trägst auch der Verbesserung Deines Wohlbefindens bei.
Auswahl und Menge der Öle
Grundsätzlich kannst Du jedes als Lebensmittel freigegebenes Öl Deinem Wasser zufügen. Ein Tropfen auf ein 0,5 l bis 1,0 l Wasserglas reicht dabei schon vollkommen aus, um einen guten Geschmack zu erreichen. Bei besonders geschmacksintensiven Ölen (wie Pfefferminzöle) empfehle ich Dir die Dosierung mit einer Pipette.
Über den Tag verteilt kannst Du damit dafür sorgen, dass Dich die Kraft der Natur unterstützend begleitet.
Trinke „Ölwasser“ aus Glas- oder Edelstahlgefäßen. Nutzt Du Kunststoffgefäße stelle sicher, dass sie BPA-frei sind. Auf Dauer können Zitrusöle den Kunststoff angreifen.
Meine Empfehlungen (Zitrusöle)
Beginne immer mit nur einem Tropfen in einer großen Menge Wasser, um Dich langsam heran zu tasten. Nachtropfen kannst Du immer.
Zitrusöle sind immer eine gute Wahl, da Du schon geschmacklich eine gute Bandbreite hast. Zudem sind Zitrusöle immer voll an Antixodantien, die Deinem Körper – um genau zu sein Deinem Entgiftungssystem – gut tun.
Lemon
- Unterstützt den Körper das Säure-Basen-Gleichgewicht zu regulieren und den Blutsäurengehalt im Blut zu reduzieren.
- Unterstützt die Leber bei ihren Entgiftungsprozessen.
- Das frische Aroma hebt die Laune.
Grapefruit
- reguliert den Appetit
- unterstützt ein starkes Bindegewebe (Cellulite)
Wild Orange
- hebt die Stimmung
- beruhigt bei ängstlichen oder stark aufgeregten Gefühlen
Lime
- unterstützt das Immunsystem
- unterstützt gesunde, klare Haut
- motiviert und hebt die Stimmung
Green Mandarine
- unterstützt das Immunsystem
- beruhigt das Nervensystem
- unterstützt das Entgiftungsystem
- mildert Gefühle von Wut / Zorn
Meine Empfehlungen (Spezialkräfte)
Neben den Zitrusölen gibt es noch ein paar Öle, die ich Dir für ein Upgrade Deines Wassers ans Herz legen möchte.
Ich nenne sie meine „Spezialkräfte“, da sie nicht nur positiv auf das Wohlbefinden allgemein wirken, sondern auch ganz spezielle Bedürfnisse ansprechen.
MetaPWR™
- mildert Heisshungerattacken
- kann den Blutzuckerspiegel reguieren
- unterstützt den Stoffwechsel
- unterstützt Dein Gewichtsmanagement
Zengest™
- unterstützt eine gesunde Verdauung
- wirkt Sodbrennen entgegen
- wohltuend bei versehentlichem Überessen
- kann krampflösend wirken bei Magen-Darm-Beschwerden
Peppermint / Supermint
- kühlt den Körper bei großer Hitze
- erfrischt bei Müdigkeit
- kann schmerzstillend wirken
- hilft bei Heisshungerattacken
OnGuard™
- unterstützt das Immunsystem
- kann bei Erkältungssymptomen lindernd wirken
Es gibt noch viele andere Öle, die als Lebensmittel verwendbar sind und auch im Wasser gut schmecken. Unsicher, ob Dein Öl auch ess-/trinkbar ist? Wenn Du auf dem Label die Angabe "For Food Flavoring" findest, kannst Du das Öl auch im Wasser versuchen. Achte dabei auf die heissen Öle, die willst Du nicht unbedingt trinken.
Du hast ein besonderes Anliegen, willst etwas bestimmtes verbessern in Deinem Wellness - Lifestyle? Sprich mich gerne an, meine Wellness-Beratungen sind kostenlos.