Meine 30 Tage Detox - Kur mit dem Cleanse & Restore Kit von dōTERRA ist vorüber. Heute teile ich meine Erfahrungen mit Dir.
Das Ziel
Ich mache die Detox-Kur regelmäßig und achte dabei besonders darauf nicht nur schnöde die Produkte zu verwenden.
Mir ist es wichtig mit dieser Kur auch schlechte Angewohnheiten wieder los zu werden. Bei meiner Frühjahrs - Kur war mein Ziel wieder in meine Bewegungsroutine zurück zu kommen, meine Schlafqualität - insbesondere Schlafzeit - wieder in den Griff zu bekommen und für 30 Tage auf Alkohol zu verzichten.
Der Weg dorthin
- Das Cleanse & Restore Kit zu bestellen war leicht.
- Den Starttermin zu wählen auch: Freitag, der 01. März.
- Für meine Bewegungseinheiten musste ich schon etwas mehr planen:
An welchen Tagen kann ich lange Walks vom Büro nach Hause machen? An wievielen Tagen kann ich mir Zeit nehmen für ein Workout oder Yoga? Wie komme ich also zuverlässig täglich auf mindestens 60 Minuten Bewegung? - Schlafroutine? Richtig schwierig!
Für die erste Woche das Teilziel: Kein Snooze-Alarm + spätestens Mitternacht Licht aus.
Der Ablauf
Die 30 Tage - Kur gliedert sich auf in 3 Phasen á 10 Tage: Activate, Reset und Renew.
Täglich versorgst Du Deinen Körper mit den hoch bio-verfügbaren Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien aus dem Lifelong Vitality Kit. Aber auch Dein Verdauungssystem erhält täglich extra Unterstützung durch TerraZyme™ die einzigartige Kombination an Enzymen, die in unserer Ernährung regelmäßig zu kurz kommen.
Je Phase gibt es 1 oder 2 zusätzliche Produkte, die Deinen Körper unterstützen auf sanfte Weise Ballast loszuwerden und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Klick auf das Bild um Dir den genauen Fahrplan herunterzuladen.
Wie lief es?
Phase 1 | Activate
In dieser Phase wird das Entgiftungssystem durch 2 x täglich je 1 Zendocrine™ Softgel angeregt. Die ätherischen Öle Tangerine, Rosemary, Geranium, Juniper Berry und Cilantro wirken positiv auf die Entgiftungsorgane Leber, Galle, Nieren, Haut sowie Bauchspeichel- und Schilddrüse.
In meinem Fall hat sich bereits nach 3 Tagen gezeigt, dass die Entlastung dieser Organe zu mehr Energie geführt hat. Das war super für mein Bewegungsziel, da es mir leicht fiel abends noch die Yogamatte auszurollen. Das war schlecht für mein Schlafziel, da sich einfach gar kein Müdigkeitsgefühl einstellen wollte. Aber zumindest die Sache mit dem Nicht-Snoozen konnte ich gegen meinen Schweinehund durchsetzen.
Phase 2 | Reset
In Phase 2 wird das Zendocrine™ durch 1 Kapsel GX Assist zum Abendessen ersetzt. Die darin enthaltenen Öle Oregano, Tea Tree, Lemon, Lemongrass, Peppermint und Thyme regen eine sanfte Darmreinigung an über die zehn Tage.
In meinem Fall war es sanft aber sehr rege: Sowohl die Magen- als auch die Darmtätigkeit war sehr aktiv. Ich hatte ganz vergessen wie schnell man sich an eine träge Darmtätigkeit gewöhnt und das als normal bezeichnet. Allerdings hat mich diese Phase gut was an Energie gekostet. Schlecht für mein Bewegungsziel, aber sehr gut für mein Schlafziel: Endlich war es mühelos früher schlafen zu gehen. Da konnte ich es verschmerzen, dass bis auf den schnellen Spaziergang an manchen Tagen kein Yoga oder Workout mehr drin war.
Phase 3 | Renew
Das ist schon immer meine Lieblingsphase des Cleanse & Restore gewesen. Und diesmal bin ich mit einem richtigen Gefühl der körperlichen Leichtigkeit hinein gegangen. (Übrigens habe ich kein Gewicht verloren, war auch kein Ziel; meine Ernährung blieb im Wesentlichen unverändert).
In der Renew Phase wird die Darmflora mit einer ordentlichen Portion PB Assist wieder aufgebaut. Die präbiotischen Ballaststoffe und probiotischen Mikroorganismen sind häufig in zu geringer Anzahl in unseren Därmen anzutreffen. Nach der Reset-Phase sind sie aber alle erstmal dahin, vor allem die unguten Mikroorganismen wollten wir loswerden.
Das zweite ergänzende Produkt ist DDR Prime. Darin enthalten sind die ätherischen Öle Frankincense, Wild Orange, Litsea, Thyme, Love, Summer Savory, Niaouli und Lemongrass, welche sich positiv auf die Zellgesundheit und Zellerneuerung auswirken können.
Bei mir war das auf jeden Fall der Fall: In diesen zehn Tagen hat sich wirklich wieder das Gefühl in der Balance zu sein eingestellt. Aktiviert, mit natürlichem Wach-Schlafrhytmus, gute Laune und das Gefühl der Leichtigkeit den ganzen Tag.
Mein Fazit
Es hat sich gelohnt und ich habe mir direkt den Termin für den Herbst-Detox eingetragen. Einfach die körperliche Unterstützung durch die Produkte tut schon gut. Und natürlich bin ich mir sicher, dass ich nach dem Sommer sicher wieder ein paar gute Gewohnheiten reaktivieren darf.
Es war für mich auf diese Art wesentlich leichter weniger Zucker und Kohlenhydrate zu futtern, da mein Körper im Gleichgewicht gar nicht mehr so sehr danach verlangt. Der Verzicht auf Alkohol war eine Wohltat für meinen Blutzuckerspiegel.
Die regelmäßige und ausreichende Bewegung als Walk war immer die perfekte Auszeit, um vom Office-Alltag ins Privatleben zu starten, Ideen fliessen und Pläne daraus werden zu lassen. Last but not least hoffe ich, dass ich vor allem meine schlechte Angewohnheit des Snoozens für immer vergessen habe und mich dieser sinnlose Wahnsinn nicht mehr einholt.
Dein Fazit?
Hast Du Dir zeitgleich mit mir die Detox-Kur gegönnt? Was waren Deine Erfahrungen und was konntest Du Dir an guten Angewohnheiten in Deinen Alltag (zurück) holen?
Oder bist Du gerade aktiviert selbst eine Detox-Erfahrung zu machen? Sofern Du noch eine Ernährungsumstellung oder gar Gewichtsreduktion vor Dir her schiebst, ist diese sanfte Kur die beste Vorbereitung für Dich. Sprich mich gerne an. Starte natürlich auch einfach direkt durch indem Du den Button klickst.
Starte jetzt um Dich in 30 Tagen wohler zu fühlen!
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